Školský psychológ
Školský psychológ
Mgr. Erika Kobyliaková
Školská psychologička a výchovná poradkyňa
Koordinátorka primárnej prevencie sociálno-patologických javov
kontakt: +421 917 792 745
e-mail: erika.kobyliakova@sportovaskolaza.sk alebo ekobyliakova@gmail.com
kancelária na 1. poschodí budovy školy
číslo dverí 215 (oproti schodisku)
Milí žiaci, tí, ktorí už našu školu navštevujete, ale aj tí, ktorí k nám ešte len prídete a budete patriť do našej školskej „rodiny“, a samozrejme aj vaši rodičia.
Začiatok školského roku je začiatok niečoho nového, obyčajne začíname plní očakávania, často sa aj tešíme, po lete sme plní síl a energie. Avšak je potrebné, aby sme si toto všetko uchovali čo najdlhšie, ideálne až do konca školského roku.
Ponúkam vám niekoľko rád, ako možno predísť rýchlej strate síl a energie a pokúsiť sa zachovať si energiu čo najdlhšie.
1. Vyhnite sa prílišnému perfekcionizmu.
2. Stanovte si priority. Sústreďte sa len na podstatné činnosti.
3. Vytvorte si harmonogram. Rozdeľte si prácu rovnomerne.
4. Nežeňte sa z jednej činnosti do druhej. Dávajte si prestávky.
5. Vyjadrite otvorene svoje pocity, ak sa vás niečo dotkne, dajte to najavo.
6. Hľadajte emocionálnu podporu, či už v rodine, priateľoch, spolužiakoch...
7. Vyvarujte sa negatívnym myšlienkam.
8. Doplňte energiu, relaxujte.
9. Venujte sa veciam, ktoré vás robia šťastnejšími.
Moja pomoc a podpora je tu pre vás všetkých aj v tomto školskom roku.